儿科重点诊疗病种

孩子上课注意力不集中经常发呆走神怎么办

2021年12月28日 13:55:10 来源：河南医药院儿科

　　很多低年级家长都表示孩子在学校经常坐不住、注意力不集中，老师说了也没什么用，这可如何是好呢？其实??，孩子坐不住的原因有很多，可能是因为孩子年龄太小，天性好动；也可能是在家养成的习惯，缺乏规则纪律意识。

这些原因，都可以通过家长和老师的反复引导，来帮助孩子学会“坐住”，建立规则意识。但如果经过多次引导后，孩子依然无法控制自己，还是走神、注意力不集中、坐不住，那就要考虑是不是孩子的专注力不足了。

　　为什么会专注力不足呢？对于学龄前孩子发展来说，这个社会时期，他们通过大脑发育还未进行完善，神经网络系统兴奋性高、抑制力差，所以我们注意的稳定性差、保持时间短。到了学龄期，随着中枢神经控制系统可以逐渐形成成熟，儿童保持学生注意力的能力便会逐渐得到提高；

　　而良好的专注力是保证自己孩子已经进入一个小学教师能够更加顺利完成学习的核心技术能力。所以在孩子4-6岁，即将进入我国小学的阶段，家长就要有意识地培养孩子的专注力，让孩子进入农村小学后，能够专注学习。想要进一步提升孩子的专注力，需要父母的保护和科学的训练！

　　有不少家长反映，在日常教育孩子的过程中，发现孩子有上课走神、小动作多等注意力不集中的现象。长期注意力不集中会直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展，以及学习成绩的高低。那么，家长要如何正确引导孩子集中注意力？

　　1. 正确选择使用进行管教学生语言：家长可以经常对孩子说：“不要玩橡皮！不要抠手！”当孩子没有听到我们这些数据信息时，大脑接收到的关键词是“抠手”“乱跑”，因此当孩子做小动作的时候，说这些问题毫无用处，反而令他更关注他们这些小动作。

其实，家长认为只要温柔地对孩子说一句话“来，快点写”就够了。看似简答的一句话，孩子学习体会到的是家长对他的爱和信任，只有你发自人们内心产生信任影响孩子发展能够及时写好作业，孩子才相信自己企业能够充分做好。

　　图2。排除干扰: 人们更倾向于做自己喜欢的东西，玩橡胶比做作业容易，玩玩具比做作业容易，分心比做作业容易。还有其他简单的选择，孩子们无意识地忽略了学习。面对这些“易”的诱惑，父母所能做的就是消除这些诱惑。

　　3.设置过渡期:孩子做作业前，选择看一会儿电视或者玩一会儿游戏，然后家长同意孩子。但是当游戏结束后，孩子们很难坐在课桌前做作业。

　　4. 不要因为经常给孩子吃刺激性食物：如：碳酸饮料、腌制品、咸鱼、咸菜、皮蛋。特别喜欢辛辣的食物，奶茶、咖啡。垃圾进行食品会刺激自己孩子的大脑活动过度产生兴奋，不但可以影响一个孩子的大脑的发育，还会造成影响教育孩子的注意力。

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: 5月1日至3日，首都医科大学附属北
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